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閱讀一件非常開心的事情,我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍

透過每次閱讀可以學到「新」的東西,不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。

所謂「新」的東西,一是讀者原本就不知道的東西;或者可能是讀者相當熟悉的內容,但經過進一步思考,

如作者要表達什麼?我同意作者看法嗎?讀出了文章的意思之後,再加以思辯,重整已知的知識,成為了一種「新」的知識。

1日5分鐘,練出女神級傲人美胸這本我是在這個月去圖書館看到的好書

書的內容淺顯易懂,而且很適合個年齡層的讀者擁有

只要有一本好書,我可以待在圖書館一個下午也可以

像是這本書,當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷

這一本1日5分鐘,練出女神級傲人美胸

看過後,衷心覺得好看!

我是很喜歡收藏書的人,所以記下書名就到博客來購買,畢竟用實際行動支持作者,作者下次也可以撰寫出更多更好書

如果對於這類型書籍喜歡的朋友們,推薦1日5分鐘,練出女神級傲人美胸給你們

希望幫助大家學得更多新知喔!

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這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明:

描述:



胸部太小、外擴、產後下垂、副乳、胸部太大造成肩頸痠痛問題

千萬名女性所有胸部的煩惱,我們都聽見了!

風靡日本NHK電視節目、女性雜誌

日本藝人、model強力推薦的「小臉豐胸術」終於登台!

無論是發育期、輕熟齡、產後媽媽,每天只要5分鐘

動作對了,胸部自然高挺不下垂,罩杯UP!UP!UP!


?日本藝人都在跟著美胸老師MACO這樣練,打造女神級性感美胸!

「過了發育期,胸部還有可能長大嗎?」一定有非常多女性一直以來都懷著這個疑問,MACO老師要告訴你,無論幾歲,只要不放棄,動作對了,胸部絕對都還會長大!

曾經是拳擊手和運動指導員的MACO老師也是在35歲時,從原本小胸的B罩杯,在努力實踐了自創的「小臉豐胸術」之後,半年之內就升到了F罩杯!

其實只要放鬆影響胸部的僵硬肌肉,搭配簡單的體操和按摩,矯正會影響胸部的不良生活習慣,無論幾歲,甚至產後,都可以讓胸部繼續成長,並恢復應有的高挺、Q彈,雕塑出漂亮的胸型。

【小臉豐胸術的四大效果:】

1.?? ?上升3個罩杯不再是夢想!

2.?? ?胸部下垂也能恢復堅挺!

3.?? ?胸部柔軟讓人愛不釋手

4.?? ?緊實手臂、腰部線條,打造性感上半身曲線

?會讓胸部變小、變形下垂的原因,其實就潛藏在日常生活習慣中

你是否也有以下的情形或習慣呢?

長時間使用智慧型手機

在家時都不穿內衣

穿著鬆鬆的內衣就去運動

喜歡穿附罩杯的小可愛,或無肩帶的平口衣服

用駝背的姿勢哺乳

過度鍛鍊肌肉

習慣趴睡

壓力累積

經常熬夜睡眠不足…等等通通都是會讓胸部NG的壞習慣,若不立即改善,就算再努力胸部也沒辦法變大、變漂亮!

?黃金比例胸型才是性感標準!

胸部尺寸固然重要。但是理想的胸部條件不只如此,應該包含胸部周圍都要一起考量。

【黃金比例胸型標準】

★胸部高點:胸部最高點約在上臂中間的高度,是沒有下垂的美胸條件。

★乳房:讓人忍不住想要觸摸的柔軟乳房,以及自然就能有乳溝的豐滿度最為理想。

★腰部:豐滿的胸部還要有纖細的腰部才能勾勒出女人味性感曲線。

★鎖骨:清楚浮現的鎖骨也是一大要點。與地面平行的筆直線條也非常重要。

★前胸:稍微帶點肉有些豐滿的胸口最為理想。皮膚帶有光澤感也很重要。

★上臂:緊實的手臂可以更加強調胸部的豐滿度。

本書豐胸體操的好處不只可以讓胸部變大、形狀變漂亮,還能好好鍛鍊收緊手臂及腰部。若能持續練習,整體上半身的線條都能變得緊實、凹凸有致。

另外,胸部大但下垂,以及胸部太大導致長期肩頸痠痛的人,練習這套豐胸體操也能有效改善。

?把握美胸三要訣「放鬆.收緊.循環」

「放鬆」是將會使乳房形狀不佳,並且阻礙胸部變大的緊繃肌肉放鬆,例如豐胸最重要的斜方肌,以及會導致胸部下垂和外擴的胸大肌、胸小肌、前鋸肌等。「收緊」則可以鍛鍊雙臂及腰部肌肉,使原本應該纖細的部位收緊,能更加強調出完美胸型。「循環」是為了讓胸部溫暖,去除水腫及老舊廢物,必須使淋巴及血液循環順暢。

「小臉豐胸術」包含體操和按摩,可以同時達到上述三個要點,以簡單方法,打造出全方位平衡的理想乳房。效果在短時間內就能出現,快的人也是一次見效,持續數週之後效果會更加明顯。

?豐胸還能同時瘦小臉!

也許有些人會覺得疑惑「為什麼豐胸還能順便瘦臉呢?」那是因為胸部與臉是透過脖子連接在一起。臉部鬆弛的人,胸部自然也是下垂的。若我們仔細尋找鬆弛的源頭,可以發現都是由「背部」開始。

也就是說,如果能夠鍛鍊「小臉豐胸術」當中最重視的背部肌肉「斜方肌」的話,就能提升頭皮、臉部、胸部往上提的拉力,自然就能有緊緻小臉的功效。

這套方法並非分別針對臉部及胸部採取個別運動,而是在進行豐胸的同時,自然就能達到小臉的功效,這也是「小臉豐胸術」另一個最大的優點。

本書特別收錄加強臉部緊實的表情訓練操,能更快速消除法令紋、抬頭紋、臉部鬆弛等,女性最常見的臉部困擾。

本書特色

特色1.?? ?不動刀、不吃藥,打破豐胸迷思,就算過了黃金發育期,只要動作對了,胸部還是可以繼續往上升好幾個cup,還能同時雕塑出完美V字小臉!

特色2.?? ?8種體操 + 4種按摩,分別針對小胸、下垂、外擴、副乳等胸部困擾,讓胸部肉肉乖乖集中歸位拉提!

特色3.?? ?每天5分鐘就能搞定,不用辛苦流汗,且坐著就能進行,無論上班、在家,想到就能做,隨時雕塑完美胸型,更容易持之以恆。

特色4.?? ?特別收錄產後媽媽胸部UP!UP!計畫,立即搶救產後胸部下垂萎縮。

特色5.?? ?如何選對穿對內衣,擅用各種內衣技巧,視覺效果立即上升2個罩杯!

特色6.?? ?胸部保養法+特製豐胸食譜,連細節的乳頭都照顧到了,全方位打造360度零瑕疵完美胸部。

特色7.?? ?美胸諮詢Q&A,有各種胸部問題卻害羞難以開口問別人嗎?本書一次為你詳細解答所有胸部困擾!

特色8.?? ?同時收錄Peace臉部表情肌訓練操,加強緊實小臉的效果,擊退國字臉、大餅臉、法令紋、臉部鬆弛下垂。

特色9.?? ?日本NHK電視節目「あさイチ」、女性時尚雜誌強力報導,女藝人、model超有感推薦,跟著MACO老師一起做就對了!

須知:

  • 譯者:方冠婷
  • 出版社:灌溉者出版社

    新功能介紹
  • 出版日期:2015/07/02
  • 語言:繁體中文




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熱點新聞搶先報

又到了挑筆電的好季節啦,不過筆電這麼多,到底該買哪台?官網上 S15的S 和 GX800的GX 又到底是什麼意思?別急別急,讓電獺少女帶你一步步挑到最適合自己的筆電,首先就來瞭解一下各品牌有哪些筆電吧!

在暑假期間,各家廠商或通路大多會推出優惠,不管是學生方案還是夏日特價或季末出清通通有~這邊簡單整理一些撿便宜的方法:筆電優惠佛心整理

▲在暑假期間,各家廠商或通路大多會推出優惠。(圖/電獺少女提供)

品牌通常會根據電腦的用途或特色來命名,大多都是用英數混合的標示,雖然好像很明確分類了,但還是很多人搞不清楚 GX、GS或GL這些系列名稱到底是什麼意思?(*順帶一提ASUS沒有Air喔~)

▲但還是很多人搞不清楚 GX、GS或GL這些系列名稱到底是什麼意思?(圖/電獺少女提供)

因此這次就要快速帶大家了解「各大品牌的電腦系列」到底有哪些分類,相信看完以後,獺友也會更清楚自己該找哪台電腦啦~

▲因此這次就要快速帶大家了解「各大品牌的電腦系列」到底有哪些分類。(圖/電獺少女提供)

品牌大多會依使用需求有不同系列,例如文書型、遊戲型等等;而在該系列底下,有些品牌甚至會依硬體規格來做更細的分類

▲在該系列底下,有些品牌甚至會依硬體規格來做更細的分類。(圖/電獺少女提供)

粗略地分一下的話,大多有這幾種類型的使用者,當然除了這四種以外還有更高端或更低階的類型,不曉得獺友是不是屬於這四種類型的人呢?

▲大多有這幾種類型的使用者,當然除了這四種以外還有更高端或更低階的類型。(圖/電獺少女提供)

看完了你的使用需求,來看看有哪些大家常用的電腦品牌吧!這次精選這10個比較常見的筆電品牌,帶大家認識一下各家都出了哪些筆電~

▲這次精選這10個比較常見的筆電品牌,帶大家認識一下各家都出了哪些筆電。(圖/電獺少女提供)

【Acer】品牌系列階層圖

會不會連Acer自己人都搞不清楚自己有哪些系列(當然這只是嚇人用的啦,下一頁認真聊)快tag你那個用Acer的朋友叫他找到他的電腦系列,話說Acer前幾個月又公布新產品,想要瞭解更多的話看這裡:Acer新產品

▲【Acer】品牌系列階層圖。(圖/電獺少女提供)

【Acer】品牌系列定位分類

這邊我們就省略了很多系列以下的更多次系列(例如Swift 7, Swift 5...等等)專注在大一點的系列,並以它們的用途做區分

【Acer的電競筆電系列】

Predator、Nitro 和 Aspire VX 都算是電競筆電,但其中的Aspire VX 也被Acer視為挺適合作日常筆電的一個系列,如果玩的遊戲需求不會太高應該挺適合的哦!(*註:所謂企業用筆電就是指能夠承受風吹日曬、適合給各企業使用的超強筆電。大部分都是用在工廠、施工場地、軍隊設施、等地方。通常這些筆電都會被列在別的網頁,不會跟家用或電競筆電一起賣。)

【Acer】家用電腦系列特色

直接來看這些家用電腦分別有哪些值得注意的地方:

〖Aspire 系列〗從1999年起就一直有發行不同的次系列,也是Acer筆電裡擁有最多款筆電的系列

〖Swift 系列〗是Acer 筆電裡最輕的電腦

〖Spin 系列〗擁有的是可轉的螢幕,意思是螢幕可360度旋轉(旋轉後鍵盤還可以緊貼螢幕,變成類似平板的樣子)

〖Switch 系列與Acer One系列〗兩款都有可拆式的螢幕,隨時瞬間化身成平板

〖Chromebook 系列〗就是任何只用ChromeOS 系統的電腦,跟使用 MAC OS 與 Windows OS的其他筆電不一樣啦

如果想看這些系列底下更詳細的規格,都可以在Acer的官網上找到:Acer官網,Acer的官網都會用一句話幫一台電腦做個介紹,歡迎獺友們多多利用

▲【Acer】家用電腦系列特色。(圖/電獺少女提供)

【Apple】品牌筆電系列階層圖

不用懷疑,MacBook已經做得比MacBook Air輕了!! 看來MacBook Air唯一剩下來的賣點就是它「看起來」輕薄的設計還有它的電池量,其實自從MacBook的重量比MacBook Air輕後,就一直覺得MacBook Air 有一天會被下架,從此消失~~~

想知道最近為什麼大家都怎麼夯MacBook Pro的TouchBar的話看這裡:MacBook Pro TouchBar

▲【Apple】品牌筆電系列階層圖。(圖/電獺少女提供)

【ASUS】品牌筆電系列階層圖

人人都能認得ASUS產品的同心圓吧,它們的各個筆電也是很輕鬆能分辨出來!

【ASUS 電競筆電系列】

ROG就是「Republic of Gamers」的縮寫,可翻譯成「玩家共和國」它們的筆電都是黑色、橙色、不然就是灰色。另外很特別的是,ROG系列筆電大多沒有同心圓的紋路

【ASUS 家用筆電系列】

ZenBook 和 Vivibook 是最近比較搶眼的系列;兩者的差別待會我們慢慢聊。在官網上,除了上面講的三個系列以外,其他的家用筆電都被歸類到「FX/ZX」系列裡 ,包括不是ROG的電競筆電、高效散熱筆電、甚至比較少見的K Series等等,也都全部塞在這裡

如果獺友們已經清楚知道自己想要的筆電大概有什麼需求,可以直接用ASUS提供的需求測驗馬上找到適合自己的筆電!測驗傳送門:我到底適合哪台筆電測驗,想多看看ROG的電腦實際什麼樣子的話看這裡:ROG電腦整理,接下來會更詳細幫獺友們分析ZenBook跟VivoBook到底差在哪裡 !

▲【ASUS】品牌筆電系列階層圖。(圖/電獺少女提供)

【ASUS】ZenBook vs VivoBook

兩者最明顯的差異就是外觀啦! 雖然都強調輕薄好攜帶,不過ZenBook體積通常會更小一些,而且外觀上採用ASUS最特色的同心圓設計;而VivoBook則是稍微大一些,外觀上雖然也是髮絲紋,不過是採用直條的設計哦~

而如果講到規格差異,不論是ZenBook或VivoBook都有根據硬體等級的高低來做更細的系列分類,例如ZenBook Deluxe、VivoBook Pro等等,今年推出的新5款ZenBook與VivoBook、想要詳細瞭解ViviBook S15、想要詳細瞭解ZenBook UX410

▲【ASUS】ZenBook vs VivoBook。(圖/電獺少女提供)

【DELL】品牌筆電系列階層圖

DELL沒有太多筆電系列,不過在國際市場上可以排到前三名。雖然目前台灣比較少人用,不過DELL最近重新回到台灣後,相信之後也會越來越常見囉!

【DELL 電競筆電系列】

〖Alienware〗是DELL的電競筆電系列,icon是一個綠色的外星人頭,筆電也是漂亮的黑色與紫色。

蜜柑之前有玩過:

【DELL 家用筆電系列】

〖XPS 系列〗比較注重於設計及美感 ,擁有精美的外型和高解析度的顯示器

〖Inspiron 系列〗是專門給家庭或家庭辦公室使用,也是DELL最熱賣的筆電系列,不過最近也有推出遊戲專用的筆電哦!

【DELL 企業用筆電系列】

〖Latitude〗和〖Vostro〗都各有很多款式,尤其Latitude分的比較多也有包括「專業領域應用」(這裡的電腦都很大台看起來像機器人)

【DELL 工作站筆電系列】

〖Precision〗是DELL專門給做動畫、建築設計等的專家們使用的「移動工作站」

(*註:工作站「workstation」指的是非常高效能的電腦,而行動行工作站「mobile workstation」指的就是非常高效能的筆電。這些是專門跑需要花電腦很多能力的程式,例如3D繪畫、跑動畫、模擬工程師們在跑的公式及測試等。通常這些筆電的CPU和顯示器都是非常頂端的機型。)

▲【DELL】品牌筆電系列階層圖。(圖/電獺少女提供)

【Gigabyte】品牌筆電系列階層圖

Gigabyte的電腦雖然全部都是電競類型的,但還是有不同系列,這邊先依官網的三種使用情境來分類。

【高效能遊戲機】

〖Sabre〗、〖Aero〗、〖P Series〗都有較好的顯示器及CPU,能跑規格需求高的遊戲,也跑比較順

【輕型遊戲機】

〖U Series〗有包括 2in1 筆電/平板

〖Q Series〗則是給玩比較主流電玩的玩家使用、所以被稱為比較多功能的筆電系列:即可以玩電競也可以拿來工作

【Aorus】

是Gigabyte旗下獨立創造的公司,在2014成立。它們主打的是輕薄的電競筆電,有包括X3、X5、X7系列,另外也有出產自己的鍵盤、顯示卡、主機等等想要多瞭解最新的AERO15(真的能打電競也能帶出門)

▲【Gigabyte】品牌筆電系列階層圖 。(圖/電獺少女提供)

【HP】品牌筆電系列階層圖

HP目前是2017年全球PC市場份額最高的公司!

【HP 電競筆電系列】

〖Omen〗是HP旗下那些黑色、紅色的電競筆電,不過Omen在台灣沒有自己的網站。

【HP 家用筆電系列】

〖Pavilion 系列〗有出非常多顏色的設計:金色、紅色、銀色等都有,強調是給「有創意」的使用者們拿著有風格的筆電

〖Stream 系列〗則是一台比較少見也比較少討論的輕型筆電。它的賣點是在於豐富的外殼顏色搭上白色鍵盤以及極小的尺寸(11in.) (*待會來聊聊討論度較高的〖Envy〗和〖Spectre〗)

【HP 企業用筆電系列】

〖ProBook〗是給一半企業或上班族使用,而〖EliteBook〗是給比較高階段的使用者(也就是比較貴的意思)

【HP 的工作站電腦】

〖ZBook〗是之前某一些EliteBook改裝成工作站後改名的

(*註:工作站"workstation"指的是非常高效能的電腦,而行動行工作站 "mobile workstation" 指的就是非常高效能的筆電。這些是專門跑需要花電腦很多能力的程式,例如3D繪畫、跑動畫、模擬工程師們在跑的公式及測試等。這些筆電的CPU和顯示器通常都是很頂端的機型。)

▲【HP】品牌筆電系列階層圖 。(圖/電獺少女提供)

【HP】Envy vs Spectre 超值筆電PK賽

這兩系列都被HP分為「頂級系列」,想吸引的使用者是那些追求時尚奢華的筆電買家。

〖Envy〗在英文的意思就是「羨慕」意思就是想讓任何擁有HP Envy的使用者受眾人羨慕。除了強調外觀以外,Envu也強調擁有最新處理器,同時因為很輕便,因此也挺適合帶出門(它的電池可以高達14小時)

〖Spectre〗則是被HP稱為它們有史以來最薄的筆電,只有10.4mm薄(差不多一公分)它也加了最新的高壓冷卻系統,提高效能,而且配備了很好的揚聲器。HP顯然也想讓這款筆電被視為奢侈品:顏色是黑色與金色而且價格比Envy貴

▲【HP】Envy vs Spectre 超值筆電PK賽。(圖/電獺少女提供)

【Lenovo】品牌筆電系列階層圖

以前大家對Lenovo的刻板印象是經濟實惠、比較一致性的黑色電腦,感覺是專門給上班族在用的,但Lenovo也有其他頗具特色的筆電系列哦!

【Lenovo 電競筆電系列】

〖Legion Y〗是專門打電競的,也是主要賣黑色跟紅色

【Lenovo 家用筆電系列】

〖IdeaPad 系列〗例如IdeaPad的筆電就比較多元,主要是以一般日常消費者作為對象,有著良好的多媒體功能和輕薄便宜的不同筆電。

〖Lenovo 系列〗則是強調好一點的效能,適合給小企業使用。

〖Yoga系列〗如圖示是任何可以翻來翻去的筆電(其實Lenovo每個系列裡也有自己的"Yoga款式")

想要多瞭解IdeaPad系列下面的Miix筆電、想多了解Lenovo客製化筆電是什麼

▲【Lenovo】品牌筆電系列階層圖。(圖/電獺少女提供)

【Lenovo】ThinkPad和它的小紅點

ThinkPad以它簡樸可靠的性能為名,原本是IBM旗下的產品,但後來在2005年Lenovo併購了IBM後,也接下了ThinkPad這系列

冷知識:原本的設計師以日本便當盒為靈感『雖然是簡單、方型的外表,但打開後就有好料

這台筆電真的值得研究,算是筆電裡的經典它的價值在於強硬的機體、高轉售價值、好找的零件。

而且在年底前應該會出粉絲們吵鬧很久要的25週年紀念版!想更了解ThinkPad的其中一款筆電及Lenovo輕鬆好用的網站客製化功能的話看這裡

【Microsoft】品牌筆電系列階層圖

Microsoft相較之下沒有那麼多系列,反而是一種電腦就做一款,全都歸類於〖Surface 系列〗,現在台灣只能買到 Surface Pro 和 Surface Laptop;Surface Book 目前則要從國外買

▲【Microsoft】品牌筆電系列階層圖 。(圖/電獺少女提供)

【MSI】品牌筆電系列階層圖

來猜猜看MSI的主顏色是哪兩個?你猜對了!又是黑色和紅色,MSI大多還是販售電競筆電,不過除了Gaming Series以外還有其他的系列:

〖Prestige 系列〗主要是吸引喜歡時尚外表但也想要玩電競的玩家。

〖Classic 系列〗是MSI筆電裡價位比較低的,可以給不想花太多錢的電玩家。

〖Workstation〗則是強大的多媒體設計工作站(英文workstation直接翻譯就是"工作站"...感覺好作弊)它能設計3D圖形、分析地形、還有一大堆其實說來也聽不懂的工程師術語。

▲【MSI】Gaming Series終於看懂縮寫是什麼意思。(圖/電獺少女提供)

【MSI】Gaming Series終於看懂縮寫是什麼意思

簡單幫大家分一下,從上到下分別是:最高效能、畫質最好、顯示卡CPU最好。越靠近上面的GT Series越能跑得動漂亮的3D動畫,比較能玩類似「巫師3」的電玩;而如果常玩「英雄聯盟」等,不用吃太多效能的主流遊戲,那靠近下方的GL Series就能跑得很足夠囉~

【Razer】品牌筆電系列階層圖

Razer也是沒有特別分系列,而且出的三款最主要是差在效能。簡單來講:效能越高,重量越大,價錢也越高!(*註:Razer的筆電配色是紅跟綠哦。)

▲【Razer】品牌筆電系列階層圖。(圖/電獺少女提供)

終於到了結論啦~這只是個讓大家初步認識筆電有哪些的懶人包,相信先認識各系列筆電之後,獺友們也能更知道自己需要哪一類的筆電

▲終於到了結論啦~這只是個讓大家初步認識筆電有哪些的懶人包。(圖/電獺少女提供)

▲相信先認識各系列筆電之後,獺友們也能更知道自己需要哪一類的筆電。(圖/電獺少女提供)



其他新聞

頂新集團爆劣油案,連帶影響旗下味全公司的林鳳營鮮乳。去(2016)年PTT上有一名黃姓網友在JOKE版發文「找到味全化工奶訊息」,並告知網友公視會在當天晚上播出,不過內容張貼的影片連結卻是多氯聯苯毒油事件,讓味全憤而提告。台北地檢署審理此案,認定黃男未經查證轉貼文章,著實影響味全商譽,今(7)日依誹謗罪將黃男起訴。

頂新劣油事件鬧得沸沸揚揚,讓許多民眾對於標榜「濃醇香」的林鳳營鮮乳望之卻步,不過,其實過去公開指控味全化工奶的網友可不少,像有名女網友曾在臉書po文痛批「放在室溫下5天,林鳳營鮮奶聞起來奶味濃沒凝固,一直標榜沒添加任何東西,結果勒?」另外,《FHM Taiwan 男人幫國際中文版》也曾在臉書po出惡搞林鳳營的Kuso照。

味全當時皆有提告,當時檢方認為食安問題關乎食用者健康甚鉅,屬於可受公評之事,因此先後將這些人全都不起訴。不過,針對黃男在PTT的貼文,北檢認為影片內容是探討1979年的多氯聯苯毒油事件,並非是化工奶,雖他的本意是提醒民眾注意,並非惡意妨害味全的名譽,但卻未經查證就轉貼文章,今依誹謗罪將他起訴,而這也成了首件因散播味全是化工奶被起訴的案件。

味全公司則表示,言論自由是民主社會中最珍貴的價值之一,一直以來也尊重來自網友、媒體的監督與指正,並以此作為讓產品更好;但面對不實的輿論,味全也深感痛心、無法苟同。因此,若有恣意以謠言損毀味全公司的產品形象,將會維持一貫的立場,採取法律行動以維品牌信譽。

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