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目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來蹲出健康的重心：強化髖關節，伸展核心肌群與大腿肌肉，消除痠痛不適，延長體能巔峰狀態這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本蹲出健康的重心：強化髖關節，伸展核心肌群與大腿肌肉，消除痠痛不適，延長體能巔峰狀態，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對蹲出健康的重心：強化髖關節，伸展核心肌群與大腿肌肉，消除痠痛不適，延長體能巔峰狀態的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
1日1分鐘，喚醒休眠的下半身肌群，身型更緊實！
前日本職棒球員、「勝利投手」工藤公康推薦：對運動員有效，對一般人也好的鍛鍊方式。
日本亞馬遜讀者4顆半星推薦：照著本書每天進行練習，才一個月腰痛就減輕了一半。
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你失去健康的重心了嗎？
看起來無精打采、動作越來越不靈活，坐沒多久就這裡痠那裡痛、走沒幾步就軟腳……這些都是身體健康重心失守的警訊，必須活化生鏽的核心關節與群肌，方能回復體能。
《黃帝內經》曰「人之衰老始於足」，西醫對腿部也有「第二心臟」之稱。隨著年紀增加，走路容易腳無力、膝蓋與腳踝疼痛；反言之，雙腳有力就是仍保持最佳狀態的明證。而鍛鍊重點在於腿腳強健的關鍵──髖關節、深層核心肌群與下半身肌肉，這些都是現今生活型態很少能確實運動到的部位。
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簡單、安全、有成效的身體核心練成術
本書所介紹的「蹲式運動」，特點就是針對平常處於休眠狀態，走路和慢跑也沒辦法運動到的深層肌肉。不同於困難的深蹲動作，蹲式體操不會為膝蓋與腰部帶來負擔，只要雙腳打開、腰部下沉蹲5秒，一天做5至10次，每日僅花1分鐘，就能確實鍛鍊下半身，不僅消除疲勞、動作靈活，也有助改善腰痛、膝痛、肩膀僵硬、坐骨神經痛等毛病。
雙腳有力，你也會確實感受到身體「恢復年輕」，擺脫文明病，重新找回健康的重心。
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擁有健康的重心可以──
1.保持運動能力，動作變得更流暢，預防受傷
2.讓骨盆恢復到正確位置，修正身體的歪斜，姿勢變得俐落
3.促進血液循環，新陳代謝變好，身體不適都會消失
須知
作者： 白木仁
新功能介紹- 譯者：謝晴
- 出版社：遠流
新功能介紹 - 出版日期：2016/03/30
- 語言：繁體中文
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▲未來AI晶片只要結合人腦神經元就會擁有「嗅覺」功能，成為「類人系統」。（圖／TEDGlobal會議官網）
國際中心／綜合報導
AI科技深入日常生活中，學習力強，還可幫人類分擔工作。奈及利亞神經科學家艾加比（Oshiorenoya Agabi）近日表示，他在矽谷新創公司研發出一種有嗅覺的AI晶片，未來可運用在維護飛安問題上，偵測易揮發的化學物質或是爆裂物，甚至可用在醫學上。
人類近年致力於AI智慧，馬斯克先前也提出「人機合一」的概念，欲將微型電極植入人腦，透過電腦與人腦連結就能上傳或下載思想。擁有類似想法的艾加比特別培養大腦神經元與電子電路的應用，他認為晶片處理能力有限，但是「人腦」的神經元卻是世界上最強大的處理器，與其用一台超級電腦模仿神經元，何不就直接取用「大腦」來當作電腦，當然這種想法非常科幻，但何嘗不試試看。
▲馬斯克也曾提出電腦跟人腦做連結的觀點。
艾加比周日在坦尚尼亞舉行的TEDGlobal會議，公布他的新創公司Koniku與一組遺傳學家、物理學家、生物工程師和分子生物學家進行研發，未來可以拿「有大腦神經」的AI晶片「吸入空氣」並偵測出化學物質、爆裂物或是癌症等疾病。他不諱言，這生物工程最大的挑戰就是「如何讓神經元活著」，不過他在會議室上並沒有透露實驗團隊的解決方案，僅表示目前神經元可以在他們的實驗室環境中存活兩年，在裝置裡可活兩個月。
艾加比再次表示，AI人工智慧的跨界運用，未來肯定將與人類並存，但它們的學習力是很巨大的，如果擅用不慎很容易引來危機，因此他們的目標是建立出一個「有腦神經元」的自主智慧系統，而非再製一個顆新的大腦，並透露他的新創公司，將在5～7年就能製造出以合成活神經元、有認知能力的類人系統。
澳洲的維多利亞省近期成為澳洲首座通過末期病人安樂死的州城。週五，專家成立小組針對該法案的執行與將如何發展提出了一系列的建議報告。
安樂死將如何執行？
每個人計畫安樂死亡的病人都將必須向藥物治療師提出請求，經評估獲得資格後再書寫一份請求聲明書，並再作出最後一次申請安樂死的請求動作。
安樂死申請將花費多長的時間？
從第一次提出申請到最後一次請求大約需10天的時間。專家相信，這樣的時間能在讓病患不會過度痛苦的情況下，再次確認自己安樂死的請求是經過深思熟慮的。
誰將擁有資格提出申請？
任何18歲以上，居住在維多利亞省的澳大利亞公民或永久居民。並且須被準斷出患有無法治癒的疾病，或被告知在一年內將死亡的病人。
誰將監視整個過程？
兩名醫學界的專業人士將會對病患安樂死的資格進行評估，並且至少要有一位醫務人員具有該疾病或醫療狀況的專業知識。專業小組同時建議，若病患要求，醫護人員將需在最後時刻出現到場。
過程中如何保護病人不是被迫結束生命？
專業小組特別強調，強迫或不當影響他人安樂死的決定都是違法的。或給予缺乏決定權力、能力的人足以致死的藥物劑量也是違法的。
如果改變心意怎麼辦？
申請人能在任何時刻撤銷申請，但若想再次提出申請則必須從頭再次跑過申請流程。
醫生幫助他人結束生命的行為有違職業道德怎麼辦？
根據專家小組的建議，醫生並不會被強制參與安樂死，任何健康醫療從業人員都可以拒絕參與安樂死亡的任何過程。
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